我自已呢？
這個元旦，六個月前我定的目標，到現在我能顧及的似乎唯有：如何保住在SWArch Team 的工作。
這六個月我變了好多：
0. 體力明顯降低。
1：從對工作信心滿滿到缺乏信心甚至於害怕完不成任務。
2：從drive SMMU and Access Control decisions 到only drive HoneyBadger AC and SMMU CPAS documents to closure.
3. Energy / hormon level 降低到正常值之下，due to minor depression.
對太太對兒子女兒對朋友教會我關心越來越少。
4：在SVLight 的責任我難以顧及
5：在湧泉的責任我難以顧及
我對自己失望又譴責.對他人羞愧又躲避。 對前面的路不確定。覺得好像每人都在嘲諷譏笑我。
我好苦，誰能救我脫離這取死的身體?
這是 over reaction, due to lack of inner conviction and peace.
照過去的經驗，七步療法曾起到carthartic 效果讓我回到光明寧和。
過去有類似 over reaction 嗎？
Cartharsis definition:
3. A release of emotional tension, as after an overwhelming experience, that restores or refreshes the spirit.
4. Psychology
a. A technique used to relieve tension and anxiety by bringing repressed feelings and fears to consciousness.
b. The therapeutic result of this process; abreaction.
1. 我感覺很害怕，對自己失望又譴責.對他人羞愧躲避。 對前面的路不確定。覺得好像每人都在嘲諷譏笑我。覺得好苦。
2. 難道就沒有感恩的地方嗎？當然有，只是我把暫時的困難片面放大，受阻擋，看下到我多被愛，天父和媽媽爸爸無條件愛我. 家庭就是要同心共渡難關.
3. 過去類似的over reaction 是游泳隊事件，跟現在比那份憂鬱害怕非常接近，尤其想對人羞愧又躲避. 王二小故事就是例子.
4. 回到那一個夏天. 我想把平安和價值建立在別人對我的幫助上：那時我象垂樂一般大. 當温教練拒絕幫助我，我就失去
平安和價值. 那時的社會價值觀也鼓勵我們向外尋求價值.
5. 重新安排那一個夏天：我從那件事學到正的生活是內心生活. 苦和甜，成與敗，被接受與被接納，都不影響我的內心價值，我在爸媽眼里的價值，我在耶穌眼里的價值. 就象我的座右銘：苦和甜來自外界，堅強則來自內心來自那住在我裡面的.
6. 我需要求智慧，來選擇正確價值觀和對事情的態度：暫時的退步是神所允許發生的，相信也是最終對我有益的.
7. Go swim
Did 20 lengths LA fit plus one length no breath
My weight s 150lb today: 3 pounds more than a month ago
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